Smoothie φράουλας με μπανάνα

Τα smoothies είναι δροσερά, γευστικά, υγιεινά και καλοκαιρινά. Το foodzine.gr εγκαινιάζοντας μια νέα κατηγορία με βίντεο ανέβασε το πρώτο smoothie πριν μια εβδομάδα περίπου με μπανάνα και φράουλα. Μιας κι εμείς στο xblog είμαστε λάτρεις των γευστικών smoothies, αποφασίσαμε να σας το παρουσιάσουμε.

Ο συνδυασμός μπανάνας και φράουλας είναι κάτι το ξεχωριστό. Φανταστείτε την θρεπτική αξία αυτού του εύκολου smoothie, αφού περιλαμβάνει βιταμίνες B και C αλλά και ποτάσσιο από την μπανάνα και φυσικά περισσότερη βιταμίνη C από την φράουλα. Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικές ουσίες, θα βοηθήσει το στομάχι σας και σίγουρα θα φτιάξει την μέρα σας.

Υλικά (3-5 άτομα)

  • 1 Φλιτζάνι χυμό μήλου
  • 1 Φλιτζάνι συμπυκνωμένο γάλα
  • 1 Μπανάνα (τοποθετήστε την στην κατάψυξη προτού την χρησιμοποιήσετε)
  • 1 ½ Φλιτζάνι φράουλες (τοποθετήστε την στην κατάψυξη προτού τις χρησιμοποιήσετε)
  • 1 Φλιτζάνι γιαούρτι φράουλας

Εκτέλεση

Τοποθετήστε όλα τα υγρά υλικά στο μπλέντερ. Συνεχίστε τοποθετώντας όλα τα υπόλοιπα. Χτυπήστε στο μπλέντερ για περίπου 30 δευτερόλεπτα, αρχικά στην γρήγορη επιλογή και τέλος στην πρώτη σκάλα του μπλέντερ σας. Σερβίρετε αμέσως σε ένα ποτήρι με παγάκια!

7 Σχόλια
  • Avatar
    Daffy

    @lopi Hahaha! Λατρεύω τις απορίες σου.

    1ον Χαίρομαι που βρίσκεις την Edith Piaf sexy! Είναι σχεδόν απαραίτητη.

    2ον Εμείς πλένουμε το multi μόνοι μας, στην κουζίνα του foodzine ! Εάν βέβαια υπάρχει τριγύρω μαμά, τότε ίσως αλλάζει το πράγμα 😛

  • Avatar
    lopi

    Πολύ καλό, αν και κατά την γνώμη μου, γίνεται ακόμα καλύτερο αν χτυπήσεις και τα παγάκια μαζί με τα υπόλοιπα υλικα.
    Ωστόσο, έχω δύο ερωτήσεις:
    1ον Η ακρόαση sexy μουσικής κατά την διάρκεια της διαδικασίας είναι απαραίτητη για πετύχει το smoothie?
    2ον Ποιός πλένει το multi μετά?
    (η δεύτερη ερώτηση είναι κατά βάση ρητορική, προσωπικά υποψιάζομαι ότι η απάντηση είναι “η μαμά”)

  • Avatar
    Κουντούπης Ηλίας

    Εξαιρετικά επίκαιρο το post! Well done!

  • Avatar
    Τάσος Βελιάδης

    @Rive ένα Smoothie την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα 🙂 🙂 χεχε!!

  • Avatar
    RivE

    Eγώ απλά θα ήθελα να προσθέσω ότι ένα ποτήρι smoothie θα μπορούσε να αποτελέσει ..ολοκληρωμένο γεύμα

  • Avatar
    Daffy

    Χαίρομαι που σας αρέσει, και ευχαριστούμε για την πληροφορία σχετικά με το Κάλιο!

  • Avatar
    Pytheas

    Πολύ ενδιαφέρον και επίκαιρο άρθρο! Σίγουρα θα το δοκιμάσω στο σπίτι!

    Και για όσους αναρωτιούνται, το εξωτικό ποτάσσιο που αναφέρεται δεν είναι τίποτε άλλο παρά το στοιχείο Κάλιο, το οποίο αποτελεί πολύτιμο ηλεκτρολύτη για το ανθρώπινο σώμα! 😉

Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα